Moederbrein
José Buik Evers (1979) is gehuwd met André en is moeder van Daniël (2004) en Hannah (2006). Ze is verpleegkundige, Care for Women Specialiste en Orthomoleculair Therapeut. Ze runt haar eigen praktijk Hormoonspecialist.
Voor menstruatie, anticonceptie, zwangerschapswens en overgang
Hormoonspecialist José Buik-Evers:
‘Ik ben altijd geïnteresseerd in het verhaal achter de mens’
‘Ik ben altijd geïnteresseerd in het verhaal achter de mens’, vertelt verpleegkundige José Buik-Evers. ‘In het ziekenhuis focussen we vaak op één punt. En er is zelden tijd om naast het bed te zitten. Ik wil juist graag een stuk extra uitleg geven en breder kijken naar klachten.’ Het is dé reden dat José zich bij liet scholen tot ‘Hormoonspecialist’ en ‘Orthomoleculair Therapeut’. En sinds 2010 runt ze in Baarn haar eigen praktijk Hormoonspecialist. Ze fungeert als vraagbaak voor elke vrouw met behoefte aan meer kennis over menstruatie, anticonceptie, zwangerschapswens, haarproblemen, de overgang of gewoon een health check.
‘Ik heb grote interesse in de gezondheid van vrouwen en de werking van hormonen’, zegt José. ‘Ik neem uitgebreid de tijd om naar het verhaal van mijn cliënten te luisteren. Ik heb liever dat iemand meer dan minder vertelt. Alle processen in het lichaam hebben met elkaar te maken en dus ook met de werking van hormonen. Zo zijn bijvoorbeeld voeding en stress van grote invloed. Het is belangrijk om aandachtig te luisteren en te achterhalen hoe iemands lichaam reageert. Vandaar dat ik eerst een uitgebreide anamnese doe, vaak vergezeld met een bloedonderzoek.’
‘Veel vrouwen hebben nog nooit de eenvoudige basisdingen gehoord. Ze weten niet precies hoe hun cyclus werkt en hoe het zit met de eisprong. Als je een kinderwens hebt, is het belangrijk om op de hoogte van je vruchtbare dagen te zijn. Ik geef vrouwen die extra kennis.’ Naast bewustzijn over de menstruatiecyclus zijn ook gezonde voeding en gereduceerde stress belangrijk. José: ‘Vaak ontstaan cyclusklachten door voedingstekorten bij de totale voedselinname. Je lijf heeft een bepaalde hoeveelheid groenten, fruit en vitaminen nodig voor een gebalanceerde hormoonhuishouding.’
‘Vitaminen, mineralen en vetzuren zijn hulpstoffen die basisstoffen in je lijf omzetten in hormonen. Door verkeerde voeding of stress gebruiken de bijnieren die essentiële vitaminen en mineralen voor hun eigen proces, de adrenalineproductie om paraat te staan. Logisch! Want overleven is prioriteit nummer één voor het lichaam. Maar als je continu stress hebt, komen die belangrijke vitaminen en mineralen niet bij de rest van het lichaam. Zo raakt de hormoonbalans verstoord. Met bijvoorbeeld menstruatieklachten of verminderde vruchtbaarheid als gevolg.’
‘Ik heb sommige vrouwen met een kinderwens in mijn praktijk gehad die al IVF-pogingen achter de rug hadden. Een zeer ingrijpende vruchtbaarheidsbehandeling waarvan de emotionele impact niet onderschat moet worden. Het bijzondere is dat enkele vrouwen door de verandering van hun levensstijl spontaan in verwachting raakten. Dus gezonder eten, voedingssupplementen nemen en stress reduceren zorgen er in bepaalde gevallen voor dat het lichaam wel klaar is voor een bevruchting.’
José geeft ook uitgebreide voorlichting over anticonceptie. ‘Ik vraag naar je levensstijl om te achterhalen wat bij jou past. Ben je een sloddervos die snel de pil vergeet of ben je juist punctueel? Wat is je leeftijd en heb je op de korte of lange termijn een kinderwens? Ik raad altijd aan om een pil drie maanden uit te proberen om te kijken welk effect die pil heeft. Een pil kan zorgen voor stemmingswisselingen of andere (lichamelijke) klachten.’
En er zijn nog meer factoren die meewegen. ‘Neem bijvoorbeeld de prikpil die je slechts één keer in de drie maanden hoeft te halen. Dat lijkt ideaal, maar in die pil zit alleen progestageen. Oestrogeen ontbreekt en dat hormoon is juist belangrijk voor je botopbouw. Vrouwen maken tot hun 35e bot aan. In een gewone pil zit wel progesteron en oestrogeen. Ook blijft na het stoppen met de prikpil je menstruatie soms een jaar weg. Dat is belangrijke informatie als je een kinderwens hebt. Zo kun je weloverwogen een keuze maken. Ik heb alle tijd om het uit te leggen, bij de huisarts sta je na tien minuten weer buiten.’
Een andere periode waarbij hormonen een hoofdrol spelen is tijdens de overgang. Het is essentieel om dan veel te bewegen. Ook moet je voldoende vitamine D binnenkrijgen om het calcium uit je voeding op te kunnen nemen. ‘Ik kijk naar je leefstijl en raad indien nodig voedingssupplementen aan. Bij sommige vrouwen kan het tijdelijk wijs zijn om plantaardige of synthetische hormonen te nemen omdat ze in hun dagelijkse leven zo onder druk staan. Wel is het belangrijk om ook tegelijkertijd de leefstijl aan te passen.’
Het is voor José een uitgemaakte zaak dat vrouwen sterker in het leven moeten staan door meer voor zichzelf te kiezen. ‘Je kunt de week met alle stress over je heen laten komen. Of je kiest van tevoren te midden van alle hectiek een moment voor jezelf, bijvoorbeeld op woensdagochtend. En als je nog kinderen thuis hebt, zet je die even voor een filmpje. Maak een lekkere kop thee voor jezelf en ga boven een tijdschrift lezen. Dat soort opdrachten geef ik cliënten mee. Je pakt klachten aan door bewustwording van het eetpatroon én door te zorgen voor ontspanning.’
José vindt het ondernemerschap erg leuk, maar ze geniet het meest van het contact met de mensen. ‘Het is mooi om het verhaal van een cliënt te horen en vervolgens het bruggetje te zijn waardoor het beter met iemand gaat.’
Wie is José Buik-Evers?
José runt haar eigen praktijk Hormoonspecialist. Ze begon als verpleegkundige en draait nog steeds elke maand een paar diensten in het ziekenhuis als oproepkracht. Daarnaast is José ‘Hormoonspecialist’ en ‘Orthomoleculair Therapeut’. Ze geeft les bij verschillende opleidingen. De verzekeraar vergoedt de consulten van José als iemand aanvullend verzekerd is.
