Slaap is een groot goed. Meestal realiseer je je dat als je niet zó goed slaapt. Het is wonderlijk te weten wat er allemaal in ons lichaam en hersenen plaats vindt als wij slapen. Er vindt groot onderhoud plaats in vrijwel alle processen van het lichaam.

Welke invloed heb jij, welke invloed heeft voeding op je slaaphormonen en op de ander hormonen in het lichaam die onze slaap en rustgevende hormonen weer beïnvloeden. En.. welke invloed hebben oestrogeen en progesteron op de in- en doorslaap. Je gaat het lezen, horen en toepassen.